Как начать? Четыре простых психологических приема.
11:00
Совершенно очевидно, что любое дело следует начинать с постановки цели. Конечно, можно
обозначить цель в процессе работы. Но учтите, что если Вы не уверены в пункте
назначения, то и дорога к нему будет весьма извилистой и не простой. Но
предположим, что с целью мы уже определились. Что делать дальше?
Любое начинание – это внушительный объем работы. Поэтому,
часто мы не знаем, как к нему подступиться. Вспомните, что Рим не за один день
строился. И на первом этапе наша задача – сориентироваться в вопросе. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут превратить
нечто пугающе безграничное в очерченную
область задач, с которой уже можно работать.
#1 Проверьте свои ресурсы.
▶ Просмотрите местные порталы. Возможно, в Вашем городе есть интересующие
Вас мастер-классы, курсы, школы, студии, выставки или концерты.
▶ Интернет. Тематические блоги, YouTube каналы, фильмы, форумы, сообщества в социальных сетях.
▶ Книги. Кроме прочих своих достоинств, удобны тем, что как правило информация в них систематизирована.
В общем, подойдет все, что поможет Вам достичь желаемого или
вдохновит на новые свершения.
#2 В сотый раз: Доска желаний.
Слышали об этом миллион раз, но Вы не из тех, кто верит в
чудеса? Не обязательно верить в магические свойства такой доски, но она поможет
четко сформировать образ желаемого и будет напоминать Вам о том, что «чтобы дойти
к цели – нужно идти», а не топтаться на месте.
Кроме того, доска поможет закрепить в голове образ Вашей
цели. А значит, мозг будет над ней работать даже тогда, когда Вы занимаетесь
посторонними делами.
#3 Принцип «Одного дня».
Хватит начинать «с понедельника». Есть более действенный
способ двигаться в направлении цели. Это принцип «Одного дня». Как он работает? Например, если Ваша цель
привести тело в форму, то проснувшись, Вы говорите себе: «Сегодня я не буду
кушать вредную пищу и покачаю пресс. Это только на сегодня».
Вашему эго легче согласиться на ограничения, если они такие короткие. Продержаться всего один день – не сложно. Но, к вечеру, Вы будете собой гордиться! Это подстегнет Вас повторить эксперимент, а со временем может превратиться в стиль жизни.
Вашему эго легче согласиться на ограничения, если они такие короткие. Продержаться всего один день – не сложно. Но, к вечеру, Вы будете собой гордиться! Это подстегнет Вас повторить эксперимент, а со временем может превратиться в стиль жизни.
#4 Заведите дневник.
Знаю, что многие люди не любят делать записи или испытывают так называемую «боязнь чистого листа».* Поэтому
я предлагаю следующий формат дневника. Простой разворот, на одной стороне
которого записаны ваши цели и заметки, а на второй – календарь, где в двух
словах описано, что полезного Вы сегодня сделали или каких результатов
достигли. Так Вы сможете отслеживать свои успехи. К тому же, желательно красиво оформить
этот разворот, чтобы у Вас почаще возникало желание туда писать, а значит – работать
над собой.
* Когда смотришь на чистый лист бумаги и не знаешь с чего
начать.
А вижу я это примерно так:
Идея: Вместо того, чтобы писать прямо на левой стороне
листа, можно использовать стикеры. Это добавит цвета Вашему календарю. Кроме
того, их легко заменить, когда запись станет неактуальной.
Не бойтесь делать первые шаги. Помните мудрость буддистов: "Дорога возникает под шагами идущего".
Спасибо, что заглянули!
Надеюсь, статья окажется для Вас полезной!
Текст и изображения - собственность автора блога.
Не согласна на копирование и использование моей собственности в Интернете,
периодических изданиях или других источниках информации без моего согласия.
ЗУ "Об авторском праве и смежных правах"
8 коммент.
Правило одного дня мне нравится!
ОтветитьУдалитьЯ тоже делаю планы на неделю, все дела раскидываю. Потом вычёркиваю)
♥♥♥Мой блог♥♥♥
Рада, что ты что-то для себя отметила :)
УдалитьВычеркивать - самое приятное!)
Хорошие советы!) Про чтение книг и изучение различных ресурсов - полностью согласна, т.к. всегда проще что-то начинать, когда есть базис знаний. Доска желаний для меня не чудо чудесное, а необходимость для стимуляции подсознания. Ну и планы на день/неделю стала записывать. Так проще контролировать свою деятельность и следить за прогрессом.) Отличный пост!
ОтветитьУдалитьСпасибо большое!
УдалитьПолностью со всем согласна!)
Согласна со всеми пунктами) И стараюсь их придерживаться)
ОтветитьУдалитьРада, что понравилось!
УдалитьСпасибо за комментарий!
У меня лично доски плохо работают (но я все равно их делаю). Мне больше помогает блокнот и мудборд-панель на стене перед монитором.
ОтветитьУдалитьarcticraspberry.ru
Для меня доска и мудборд - одно и то же) Леплю на них все, что нравится))
УдалитьГлавное, чтобы перед глазами мелькало, то, что вдохновляет)